| Вода | 3000 г |
| Абрикосы | 500 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Сахар-песок | 400 г |
| Крахмал картофельный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3171 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 11.1% | 1685 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.2 мкг | 900 мкг | 3.7% | 7% | 2711 г |
| бета Каротин | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 7.5% | 2513 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1.5% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.432 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 7.7% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 1.9% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 74627 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1041 мг | 20 мг | 0.5% | 0.9% | 19212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.64 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.2% | 5863 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.7% | 11737 г |
| Кремний, Si | 0.617 мг | 30 мг | 2.1% | 4% | 4862 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 18957 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 77381 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 66225 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 1.3% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 1.3% | 13534 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.296 мкг | 10 мкг | 3% | 5.6% | 3378 г |
| Марганец, Mn | 0.0306 мг | 2 мг | 1.5% | 2.8% | 6536 г |
| Медь, Cu | 19.33 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.6% | 5173 г |
| Молибден, Mo | 1.284 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.4% | 5452 г |
| Фтор, F | 75.64 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.6% | 5288 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0117 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 102564 г |
Энергетическая ценность Морс составляет 53,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».