| Смородина черная | 20 г |
| Вода | 10 г |
| Крахмал кукурузный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.9 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3444 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9.2% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 31.7% | 645 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 7.6% | 2703 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.5% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.7% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.7% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.9% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 10.2% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 8.4% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.125 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 125 мг | 90 мг | 138.9% | 284% | 72 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.438 мг | 15 мг | 2.9% | 5.9% | 3425 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 6.1% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2603 мг | 20 мг | 1.3% | 2.7% | 7683 г |
| Ниацин | 0.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.69 мг | 2500 мг | 8.8% | 18% | 1138 г |
| Кальций, Ca | 24.97 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.1% | 4005 г |
| Магний, Mg | 19.75 мг | 400 мг | 4.9% | 10% | 2025 г |
| Натрий, Na | 22.16 мг | 1300 мг | 1.7% | 3.5% | 5866 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 64103 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 5.5% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 9.19 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 25027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.813 мг | 18 мг | 4.5% | 9.2% | 2214 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 51.1% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.1131 мг | 2 мг | 5.7% | 11.7% | 1768 г |
| Медь, Cu | 81.44 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 16.6% | 1228 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 43.8% | 467 г |
| Фтор, F | 41.88 мкг | 4000 мкг | 1% | 2% | 9551 г |
| Цинк, Zn | 0.0813 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 14760 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.594 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность соус ягодный составляет 48,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».