| Сахар песок | 5 г |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 141 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.1% | 7000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.6% | 5615 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2426 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.9% | 12676 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 19.7% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 9.35 мг | 500 мг | 1.9% | 6.9% | 5348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 21.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.926 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.6% | 13671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 15.7% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.037 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7.7% | 4822 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3839 мг | 20 мг | 1.9% | 6.9% | 5210 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.37 мг | 2500 мг | 3.2% | 11.7% | 3150 г |
| Кальций, Ca | 40.26 мг | 1000 мг | 4% | 14.6% | 2484 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 5.8% | 6154 г |
| Натрий, Na | 17.53 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.7% | 7416 г |
| Сера, S | 9.4 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 10638 г |
| Фосфор, P | 31.1 мг | 800 мг | 3.9% | 14.2% | 2572 г |
| Хлор, Cl | 35.65 мг | 2300 мг | 1.6% | 5.8% | 6452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 39130 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 6.9% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 0.259 мкг | 10 мкг | 2.6% | 9.5% | 3861 г |
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 2.9% | 11834 г |
| Медь, Cu | 5.19 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 19268 г |
| Молибден, Mo | 1.62 мкг | 70 мкг | 2.3% | 8.4% | 4321 г |
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.648 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.4% | 8488 г |
| Стронций, Sr | 5.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.69 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.8% | 6089 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.7% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1427 мг | 12 мг | 1.2% | 4.4% | 8409 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 26.111 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе зерно составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».