| Кофе жареный в зернах | 10 г |
| Шоколад горький | 10 г |
В разтопленный шоколад поместить зерна арабики, вынуть пинцетом на фольгу и охладить. Радовать изредка себя и близких.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3% | 760 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 10.2% | 225 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 4.1% | 563 г |
| Пищевые волокна | 14.8 г | 20 г | 74% | 17% | 135 г |
| Вода | 2.7 г | 2273 г | 0.1% | 84185 г | |
| Органические кислоты | 5.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.75 мг | 15 мг | 11.7% | 2.7% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.9 мг | 20 мг | 54.5% | 12.5% | 183 г |
| Ниацин | 8.95 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1186.5 мг | 2500 мг | 47.5% | 10.9% | 211 г |
| Кальций, Ca | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.2% | 1042 г |
| Магний, Mg | 166.5 мг | 400 мг | 41.6% | 9.6% | 240 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5417 г |
| Фосфор, P | 184 мг | 800 мг | 23% | 5.3% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.45 мг | 18 мг | 30.3% | 7% | 330 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе в глазури составляет 435 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».