| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.7% | 3733 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2492 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.6 мкг | 900 мкг | 5.7% | 16.3% | 1744 г |
| бета Каротин | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 17.7% | 1613 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.7% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.7% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 3.1% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 7.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.224 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 17986 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 3.7% | 7965 г |
| Витамин E, добавленный | 0.586 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.292 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.7% | 17123 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.597 мг | 20 мг | 3% | 8.6% | 3350 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.04 мг | 2500 мг | 3.2% | 9.1% | 3085 г |
| Кальций, Ca | 7.99 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 12516 г |
| Кремний, Si | 22.334 мг | 30 мг | 74.4% | 212.6% | 134 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 4.9% | 5831 г |
| Натрий, Na | 72.2 мг | 1300 мг | 5.6% | 16% | 1801 г |
| Сера, S | 24.86 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.1% | 4023 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 5.7% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 133.39 мг | 2300 мг | 5.8% | 16.6% | 1724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.962 мкг | 10 мкг | 9.6% | 27.4% | 1040 г |
| Литий, Li | 8.483 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 14% | 2062 г |
| Медь, Cu | 31 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 8.9% | 3226 г |
| Молибден, Mo | 1.904 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.7% | 3676 г |
| Никель, Ni | 2.172 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 79.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.395 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 13924 г |
| Фтор, F | 117.13 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 8.3% | 3415 г |
| Хром, Cr | 6.19 мкг | 50 мкг | 12.4% | 35.4% | 808 г |
| Цинк, Zn | 0.181 мг | 12 мг | 1.5% | 4.3% | 6630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.634 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.178 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.326 г | min 16.8 г | 1.9% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 19.4% |
Энергетическая ценность "Суп из рыбной консервы" составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».