| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 552 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Соленые лимоны (11.10.2023.) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Подсолнечное масло | 13 г |
| Жидкий дым [Сырье и приправы] | 0 г |
| Соевый соус сенсой | 39 г |
| Мед пчелиный | 6 г |
| Горчица 27.09.2024. | 5 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Приправа для шашлыка "Индана" | 4 г |
| Паприка копченая (KOTANYI) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.3 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 10.5% | 281 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 12% | 246 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.6% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 43.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5213 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.5% | 6040 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.335 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| бета Криптоксантин | 0.378 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.182 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.172 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.7% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.6% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 122.11 мг | 500 мг | 24.4% | 7.2% | 409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.96 мг | 5 мг | 19.2% | 5.7% | 521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.807 мг | 2 мг | 40.4% | 11.9% | 248 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.201 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 3.6% | 811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.148 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.599 мг | 15 мг | 17.3% | 5.1% | 577 г |
| гамма Токоферол | 0.242 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.089 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 13.9 мкг | 120 мкг | 11.6% | 3.4% | 863 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5048 мг | 20 мг | 42.5% | 12.6% | 235 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Бетаин | 13.402 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.59 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.6% | 826 г |
| Кальций, Ca | 39.28 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2546 г |
| Кремний, Si | 0.026 мг | 30 мг | 0.1% | 115385 г | |
| Магний, Mg | 30.1 мг | 400 мг | 7.5% | 2.2% | 1329 г |
| Натрий, Na | 473.97 мг | 1300 мг | 36.5% | 10.8% | 274 г |
| Сера, S | 263.41 мг | 1000 мг | 26.3% | 7.8% | 380 г |
| Фосфор, P | 189.3 мг | 800 мг | 23.7% | 7% | 423 г |
| Хлор, Cl | 535.07 мг | 2300 мг | 23.3% | 6.9% | 430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.481 мг | 18 мг | 8.2% | 2.4% | 1215 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Литий, Li | 0.135 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1562 мг | 2 мг | 7.8% | 2.3% | 1280 г |
| Медь, Cu | 76.52 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.3% | 1307 г |
| Молибден, Mo | 1.006 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 6958 г |
| Никель, Ni | 0.012 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.215 мкг | 55 мкг | 47.7% | 14.1% | 210 г |
| Фтор, F | 2.31 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 173160 г | |
| Цинк, Zn | 1.863 мг | 12 мг | 15.5% | 4.6% | 644 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.767 г | ~ | |||
| Валин | 1.349 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.969 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.276 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.154 г | ~ | |||
| Лизин | 2.499 г | ~ | |||
| Метионин | 0.676 г | ~ | |||
| Треонин | 1.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.328 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.52 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.456 г | ~ | |||
| Глицин | 1.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.861 г | ~ | |||
| Пролин | 0.839 г | ~ | |||
| Серин | 0.992 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.938 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.272 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.208 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.1% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.639 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.27 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.582 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.236 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.688 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.309 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.133 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.042 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.904 г | min 16.8 г | 53% | 15.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.138 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.131 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.602 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.67 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.107 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.2% | 16% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.471 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.254 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.167 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.009 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.09 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.068 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.061 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки запеченные(05.12.2024.) составляет 338,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».