Мой здоровый рацион

Рецепт кофе капсульный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе капсульный

Кофе натуральный, молотый 4 г
молоко 0,5% 50 г
Вода Перье (PERRIER) 46 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе капсульный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.5 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6604 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 10.2% 3800 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 5.5% 7000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 4.7% 8423 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 19.6% 2000 г
Вода 46 г 2273 г 2% 7.8% 4941 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 4.3% 9000 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 5.9% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.108 мг 1.8 мг 6% 23.5% 1667 г
Витамин В4, холин 11.8 мг 500 мг 2.4% 9.4% 4237 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 15.7% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 5.1% 8000 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 2.4% 16000 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 26.3% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.65 мг 90 мг 0.7% 2.7% 13846 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.045 мг 15 мг 0.3% 1.2% 33333 г
Витамин Н, биотин 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 12.5% 3125 г
Витамин РР, НЭ 1.0713 мг 20 мг 5.4% 21.2% 1867 г
Макроэлементы
Калий, K 140 мг 2500 мг 5.6% 22% 1786 г
Кальций, Ca 75.32 мг 1000 мг 7.5% 29.4% 1328 г
Магний, Mg 15.5 мг 400 мг 3.9% 15.3% 2581 г
Натрий, Na 26.54 мг 1300 мг 2% 7.8% 4898 г
Сера, S 14.5 мг 1000 мг 1.5% 5.9% 6897 г
Фосфор, P 55.4 мг 800 мг 6.9% 27.1% 1444 г
Хлор, Cl 55 мг 2300 мг 2.4% 9.4% 4182 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.262 мг 18 мг 1.5% 5.9% 6870 г
Йод, I 4.5 мкг 150 мкг 3% 11.8% 3333 г
Кобальт, Co 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 1.6% 25000 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.8% 66667 г
Медь, Cu 6 мкг 1000 мкг 0.6% 2.4% 16667 г
Молибден, Mo 2.5 мкг 70 мкг 3.6% 14.1% 2800 г
Селен, Se 1 мкг 55 мкг 1.8% 7.1% 5500 г
Фтор, F 24.26 мкг 4000 мкг 0.6% 2.4% 16488 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 7.8% 5000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 6.7% 6000 г

Энергетическая ценность кофе капсульный составляет 25,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».