| Кэроб | 20 г |
| Овсяные отруби, сырые | 40 г |
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 30 г |
| Ржаная мука, обойная | 15 г |
| Сахар, коричневый | 10 г |
| Вода | 20 г |
| Каркадэ | 5 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Мед пчелиный | 27 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 10 г |
| Ванилин | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Сыр адыгейский | 150 г |
| Слива (садовая) (Припускание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.1 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 6.9% | 589 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 7.4% | 549 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 12.2% | 333 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.9 мкг | 900 мкг | 10.4% | 4.2% | 958 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 5.5% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.5% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 4.32 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 11574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.735 мг | 5 мг | 14.7% | 6% | 680 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 3.7% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.81 мкг | 400 мкг | 7.2% | 2.9% | 1388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 3.4% | 1195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.1% | 3745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.541 мг | 15 мг | 3.6% | 1.5% | 2773 г |
| Витамин Н, биотин | 3.514 мкг | 50 мкг | 7% | 2.9% | 1423 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3763 мг | 20 мг | 16.9% | 6.9% | 592 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.82 мг | 2500 мг | 9.8% | 4% | 1017 г |
| Кальций, Ca | 258.59 мг | 1000 мг | 25.9% | 10.6% | 387 г |
| Кремний, Si | 0.223 мг | 30 мг | 0.7% | 0.3% | 13453 г |
| Магний, Mg | 67.16 мг | 400 мг | 16.8% | 6.9% | 596 г |
| Натрий, Na | 585.05 мг | 1300 мг | 45% | 18.4% | 222 г |
| Сера, S | 96.2 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.9% | 1040 г |
| Фосфор, P | 296.5 мг | 800 мг | 37.1% | 15.1% | 270 г |
| Хлор, Cl | 8.63 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.221 мг | 18 мг | 12.3% | 5% | 810 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.496 мкг | 10 мкг | 5% | 2% | 2016 г |
| Марганец, Mn | 1.2361 мг | 2 мг | 61.8% | 25.2% | 162 г |
| Медь, Cu | 262.32 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 10.7% | 381 г |
| Молибден, Mo | 2.437 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.4% | 2872 г |
| Селен, Se | 5.634 мкг | 55 мкг | 10.2% | 4.2% | 976 г |
| Фтор, F | 39.68 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10081 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 2.4126 мг | 12 мг | 20.1% | 8.2% | 497 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы по мотивам составляет 245,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».