| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.1% | 2621 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 11.1% | 1921 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 102.1% | 208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 472.8% | 45 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163 мг | 2500 мг | 6.5% | 13.8% | 1534 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
Энергетическая ценность мексиканский салат (планета витаминов) составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».