| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Вишня (Варка без слива) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.6% | 31185 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 9.3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 18.5% | 10000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 79.6% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.7% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 3.7% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.7% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 3.7% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 5.6% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.671 мкг | 400 мкг | 0.2% | 3.7% | 59613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 13% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 3.7% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.9% | 111111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0559 мг | 20 мг | 0.3% | 5.6% | 35778 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.34 мг | 2500 мг | 1.1% | 20.4% | 8821 г |
| Кальций, Ca | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 13% | 14925 г |
| Магний, Mg | 3.66 мг | 400 мг | 0.9% | 16.7% | 10929 г |
| Натрий, Na | 5.79 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.4% | 22453 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 149254 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 7.4% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 5.6% | 33333 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.9% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 20.4% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 7.4% | 22472 г |
| Медь, Cu | 20.13 мкг | 1000 мкг | 2% | 37% | 4968 г |
| Молибден, Mo | 0.336 мкг | 70 мкг | 0.5% | 9.3% | 20833 г |
| Никель, Ni | 1.678 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.17 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 29.6% | 6138 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 29.6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.0257 мг | 12 мг | 0.2% | 3.7% | 46693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 5,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».