| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 11.3% | 3650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 19.6% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.25 мг | 20 мг | 1.3% | 5.4% | 8000 г |
Энергетическая ценность черника круглый год составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».