Мой здоровый рацион

Калорийность овсяные хлопья цельнозерновые Мистраль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "овсяные хлопья цельнозерновые Мистраль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364.9 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 461 г
Белки 13.5 г 76 г 17.8% 4.9% 563 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 3% 918 г
Углеводы 69.7 г 219 г 31.8% 8.7% 314 г
Пищевые волокна 8.5 г 20 г 42.5% 11.6% 235 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.53 мг 1.5 мг 35.3% 9.7% 283 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.68 мг 15 мг 4.5% 1.2% 2206 г
Макроэлементы
Магний, Mg 49.2 мг 400 мг 12.3% 3.4% 813 г
Фосфор, P 1090 мг 800 мг 136.3% 37.4% 73 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.36 мг 18 мг 24.2% 6.6% 413 г

Энергетическая ценность овсяные хлопья цельнозерновые Мистраль составляет 364,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».