| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 791 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.2% | 2111 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 11.1% | 421 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 970 мкг | 900 мкг | 107.8% | 50.6% | 93 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.75 мг | 90 мг | 6.4% | 3% | 1565 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 193 мг | 1000 мг | 19.3% | 9.1% | 518 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.5% | 3250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 8.6% | 545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37 г | ~ |
Энергетическая ценность Инжир, высушенный составляет 213 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».