| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 150 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 150 г |
| Миндаль | 40 г |
| Орех грецкий | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.7% | 1152 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 6.8% | 452 г |
| Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 6.4% | 482 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 14.3% | 215 г |
| Вода | 18.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12220 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 235.2 мкг | 900 мкг | 26.1% | 8% | 383 г |
| бета Каротин | 1.413 мг | 5 мг | 28.3% | 8.7% | 354 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.4% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 5.48 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.8% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.316 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1% | 3248 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.53 мг | 90 мг | 3.9% | 1.2% | 2550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.745 мг | 15 мг | 38.3% | 11.8% | 261 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3684 мг | 20 мг | 16.8% | 5.2% | 594 г |
| Ниацин | 2.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1147.45 мг | 2500 мг | 45.9% | 14.1% | 218 г |
| Кальций, Ca | 132.84 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.1% | 753 г |
| Кремний, Si | 10.263 мг | 30 мг | 34.2% | 10.5% | 292 г |
| Магний, Mg | 118.97 мг | 400 мг | 29.7% | 9.1% | 336 г |
| Натрий, Na | 12.45 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10442 г |
| Сера, S | 29.26 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3418 г |
| Фосфор, P | 175.1 мг | 800 мг | 21.9% | 6.7% | 457 г |
| Хлор, Cl | 6.74 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 5.3% | 581 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.768 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.4% | 1302 г |
| Марганец, Mn | 0.4021 мг | 2 мг | 20.1% | 6.2% | 497 г |
| Медь, Cu | 70.53 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.2% | 1418 г |
| Селен, Se | 0.779 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.4% | 7060 г |
| Фтор, F | 81.68 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 4897 г |
| Цинк, Zn | 0.4937 мг | 12 мг | 4.1% | 1.3% | 2431 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.916 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.472 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лизин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.336 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.763 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 27.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.526 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.842 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.253 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.411 г | min 16.8 г | 32.2% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.989 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.116 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 50% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.821 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.779 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик от Панды составляет 325,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».