| Яблоки (Варка без слива) | 0 г |
| Вода | 1000 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.4% | 10857 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 10.5% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 18.4% | 1429 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 10.2% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.4 мкг | 900 мкг | 7.8% | 20.5% | 1278 г |
| бета Каротин | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 22% | 1185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.4% | 7826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.699 мг | 15 мг | 4.7% | 12.3% | 2146 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4959 мг | 20 мг | 2.5% | 6.6% | 4033 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.4 мг | 2500 мг | 8.7% | 22.8% | 1155 г |
| Кальций, Ca | 24.88 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.6% | 4019 г |
| Кремний, Si | 3.302 мг | 30 мг | 11% | 28.9% | 909 г |
| Магний, Mg | 13.52 мг | 400 мг | 3.4% | 8.9% | 2959 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 41935 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 6.6% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.395 мг | 18 мг | 2.2% | 5.8% | 4557 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 196078 г |
| Фтор, F | 84.67 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.5% | 4724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.98 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ |
Энергетическая ценность кисель составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».