Мой здоровый рацион

Рецепт кофе растворимый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе растворимый

Кофе растворимый, сухой 3 г
Вода 200 г
сахар тростниковый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.2 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15036 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.8% 56000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 9.8% 8760 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 37.5% 2360 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 7.1% 12857 г
Витамин РР, НЭ 0.3462 мг 20 мг 1.7% 15.2% 5777 г
Ниацин 0.346 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.77 мг 1000 мг 0.6% 5.4% 17331 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1.8% 41667 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 142857 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 104167 г
Фосфор, P 6.3 мг 800 мг 0.8% 7.1% 12698 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.093 мг 18 мг 0.5% 4.5% 19355 г
Марганец, Mn 0.0082 мг 2 мг 0.4% 3.6% 24390 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 172414 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 19.6% 4551 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 21.4% 4160 г

Энергетическая ценность кофе растворимый составляет 11,2 кКал.

  • Порция = 208 гр (23.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».