| Лук репчатый (Припускание) | 51 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 60 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 5 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 68 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 88 г |
| Вода | 1500 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 38 г |
| Картофель (Варка без слива) | 133 г |
| Укроп (Варка без слива) | 9 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.5% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.8% | 3733 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.5% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.7 мкг | 900 мкг | 8.3% | 27.1% | 1205 г |
| бета Каротин | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 28.1% | 1168 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 3.3% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 5.9% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 9.8% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.294 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2% | 17437 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.9% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 4.9% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.674 мг | 15 мг | 4.5% | 14.7% | 2226 г |
| Витамин Н, биотин | 0.585 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.9% | 8547 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 4.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7675 мг | 20 мг | 3.8% | 12.4% | 2606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.77 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.5% | 3435 г |
| Кальций, Ca | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 11669 г |
| Кремний, Si | 0.081 мг | 30 мг | 0.3% | 1% | 37037 г |
| Магний, Mg | 8.19 мг | 400 мг | 2% | 6.5% | 4884 г |
| Натрий, Na | 3.8 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 34211 г |
| Сера, S | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.2% | 6418 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 6.2% | 5195 г |
| Хлор, Cl | 15.2 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.3% | 15132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 4.2% | 7965 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.387 мкг | 10 мкг | 13.9% | 45.4% | 721 г |
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 8.5% | 3861 г |
| Медь, Cu | 38.01 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 12.4% | 2631 г |
| Молибден, Mo | 1.71 мкг | 70 мкг | 2.4% | 7.8% | 4094 г |
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Фтор, F | 91.68 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.5% | 4363 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 9.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.1865 мг | 12 мг | 1.6% | 5.2% | 6434 г |
Энергетическая ценность куриный суп с лапшой составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».