| Инжир сушеный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| льняная каша | 50 г |
| Масло льняное | 20 г |
| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 70 г |
| Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.7 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3% | 1310 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.9% | 1018 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 8.1% | 493 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 21.9% | 182 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 9883 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209.4 мкг | 900 мкг | 23.3% | 9.3% | 430 г |
| бета Каротин | 1.257 мг | 5 мг | 25.1% | 10% | 398 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 6% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.5% | 1579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.722 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.99 мг | 90 мг | 5.5% | 2.2% | 1804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.55 мг | 15 мг | 10.3% | 4.1% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5006 мг | 20 мг | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 824.44 мг | 2500 мг | 33% | 13.2% | 303 г |
| Кальций, Ca | 95.26 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.8% | 1050 г |
| Магний, Mg | 63.52 мг | 400 мг | 15.9% | 6.3% | 630 г |
| Натрий, Na | 54.63 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.7% | 2380 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 4.4% | 900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.928 мг | 18 мг | 10.7% | 4.3% | 934 г |
Энергетическая ценность Пюре из сухофруктов и алоэ с семенами льна составляет 250,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».