| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4% | 54750 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 54% | 3750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 14% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 22% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 16% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 20% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 22% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 38% | 5357 г |
| Витамин К, филлохинон | 29 мкг | 120 мкг | 24.2% | 484% | 414 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7 мг | 2500 мг | 0.3% | 6% | 35714 г |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 4% | 50000 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 6% | 40000 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 4% | 65000 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 2% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 18% | 10588 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 150% | 1333 г |
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г |
Энергетическая ценность гэммайтя с матча составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».