| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Изюм | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.1 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 5.6% | 524 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 9.5% | 311 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 4% | 745 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6110 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.5 мкг | 900 мкг | 15.7% | 4.6% | 636 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.5% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 16.28 мг | 500 мг | 3.3% | 1% | 3071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 1.3% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.363 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.2% | 1362 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.689 мкг | 3 мкг | 23% | 6.8% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.9% | 3086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.678 мг | 15 мг | 4.5% | 1.3% | 2212 г |
| Витамин Н, биотин | 4.593 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.7% | 1089 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0535 мг | 20 мг | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Ниацин | 0.572 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.45 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.6% | 1859 г |
| Кальций, Ca | 69.11 мг | 1000 мг | 6.9% | 2% | 1447 г |
| Кремний, Si | 1.253 мг | 30 мг | 4.2% | 1.2% | 2394 г |
| Магний, Mg | 17.71 мг | 400 мг | 4.4% | 1.3% | 2259 г |
| Натрий, Na | 29.57 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4396 г |
| Сера, S | 137.79 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.1% | 726 г |
| Фосфор, P | 128.2 мг | 800 мг | 16% | 4.7% | 624 г |
| Хлор, Cl | 66.28 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 328.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.699 мг | 18 мг | 3.9% | 1.2% | 2575 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 1.545 мкг | 10 мкг | 15.5% | 4.6% | 647 г |
| Марганец, Mn | 0.1827 мг | 2 мг | 9.1% | 2.7% | 1095 г |
| Медь, Cu | 62.63 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.9% | 1597 г |
| Молибден, Mo | 7.933 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.3% | 882 г |
| Никель, Ni | 0.689 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.537 мкг | 55 мкг | 31.9% | 9.4% | 314 г |
| Титан, Ti | 3.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.59 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16956 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.4092 мг | 12 мг | 3.4% | 1% | 2933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.411 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.427 г | ~ | |||
| Валин | 0.523 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.296 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.528 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.976 г | ~ | |||
| Лизин | 0.763 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.424 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.492 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.981 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.36 г | ~ | |||
| Аланин | 0.234 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.741 г | ~ | |||
| Пролин | 1.076 г | ~ | |||
| Серин | 0.434 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.492 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.781 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.173 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.15 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.395 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.505 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.635 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.57 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.593 г | min 16.8 г | 33.3% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.597 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.745 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность творожное печенье составляет 338,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».