Мой здоровый рацион

Рецепт Изотонический напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Изотонический напиток

Вода 499 г
+изотон (1 штука) 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Изотонический напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.2 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15036 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 11.6% 7821 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 39.3% 2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 95.5% 938 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 79.5% 1125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 107.1% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг 2 мг 7% 62.5% 1429 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 44.6% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 10 мкг 3 мкг 333.3% 2975.9% 30 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 59.8% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 59.8% 1500 г
Витамин Н, биотин 10 мкг 50 мкг 20% 178.6% 500 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 71.4% 1250 г
Макроэлементы
Калий, K 13.4 мг 2500 мг 0.5% 4.5% 18657 г
Кальций, Ca 31.49 мг 1000 мг 3.1% 27.7% 3176 г
Магний, Mg 2.08 мг 400 мг 0.5% 4.5% 19231 г
Натрий, Na 66.9 мг 1300 мг 5.1% 45.5% 1943 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 100000 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.9% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 166667 г
Фтор, F 99.8 мкг 4000 мкг 2.5% 22.3% 4008 г

Энергетическая ценность Изотонический напиток составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».