| Тыква | 200 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.1 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.4% | 1188 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.2% | 1273 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 8.3% | 494 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 12.3% | 333 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.2 мкг | 900 мкг | 10.1% | 4.1% | 987 г |
| бета Каротин | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 3.4% | 1196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.9% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 33.55 мг | 500 мг | 6.7% | 2.7% | 1490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 3.7% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2.3% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.825 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2528 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 4072 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6897 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.809 мг | 15 мг | 5.4% | 2.2% | 1854 г |
| Витамин Н, биотин | 1.904 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.6% | 2626 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.906 мг | 20 мг | 9.5% | 3.9% | 1049 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.42 мг | 2500 мг | 11.3% | 4.6% | 885 г |
| Кальций, Ca | 35.42 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.4% | 2823 г |
| Кремний, Si | 0.82 мг | 30 мг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
| Магний, Mg | 60.62 мг | 400 мг | 15.2% | 6.2% | 660 г |
| Натрий, Na | 14.37 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 9047 г |
| Сера, S | 41.82 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2391 г |
| Фосфор, P | 120.7 мг | 800 мг | 15.1% | 6.2% | 663 г |
| Хлор, Cl | 26.08 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 8819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.314 мг | 18 мг | 18.4% | 7.5% | 543 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 1.26 мкг | 10 мкг | 12.6% | 5.2% | 794 г |
| Марганец, Mn | 0.6984 мг | 2 мг | 34.9% | 14.3% | 286 г |
| Медь, Cu | 635.52 мкг | 1000 мкг | 63.6% | 26.1% | 157 г |
| Молибден, Mo | 10.105 мкг | 70 мкг | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Селен, Se | 3.281 мкг | 55 мкг | 6% | 2.5% | 1676 г |
| Фтор, F | 62.42 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6408 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 1.1664 мг | 12 мг | 9.7% | 4% | 1029 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тыквенный кекс составляет 244,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».