| Творог 0,5% | 100 г |
| Сметана | 20 г |
| Лук зеленый (перо) | 33 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.4 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1512 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 16% | 563 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.7% | 1931 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 19.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.8% | 11480 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.9 мкг | 900 мкг | 7.9% | 7.1% | 1269 г |
| бета Каротин | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 7.6% | 1174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 0.98 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 51020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.832 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10438 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.39 мг | 90 мг | 7.1% | 6.4% | 1408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 1.3% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 0.192 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 26042 г |
| Витамин К, филлохинон | 35.5 мкг | 120 мкг | 29.6% | 26.6% | 338 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1065 мг | 20 мг | 0.5% | 0.4% | 18779 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.26 мг | 2500 мг | 2.2% | 2% | 4524 г |
| Кальций, Ca | 26.04 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.3% | 3840 г |
| Магний, Mg | 4.12 мг | 400 мг | 1% | 0.9% | 9709 г |
| Натрий, Na | 501.61 мг | 1300 мг | 38.6% | 34.6% | 259 г |
| Сера, S | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 13459 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 0.7% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 782.54 мг | 2300 мг | 34% | 30.5% | 294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 1.3% | 7200 г |
| Кобальт, Co | 1.684 мкг | 10 мкг | 16.8% | 15.1% | 594 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 1.3% | 6515 г |
| Медь, Cu | 22.66 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.1% | 4413 г |
| Молибден, Mo | 5.677 мкг | 70 мкг | 8.1% | 7.3% | 1233 г |
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 51887 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.5% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.1035 мг | 12 мг | 0.9% | 0.8% | 11594 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный паштет составляет 111,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».