Мой здоровый рацион

Калорийность отруби мистраль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "отруби мистраль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 346.5 ккал 1684 ккал 20.6% 5.9% 486 г
Белки 17.8 г 76 г 23.4% 6.8% 427 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 3.5% 812 г
Углеводы 65.8 г 219 г 30% 8.7% 333 г
Пищевые волокна 14 г 20 г 70% 20.2% 143 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.76 мг 1.5 мг 50.7% 14.6% 197 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 1.9% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 2.5% 1154 г
Макроэлементы
Магний, Mg 104.6 мг 400 мг 26.2% 7.6% 382 г
Фосфор, P 810 мг 800 мг 101.3% 29.2% 99 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.54 мг 18 мг 47.4% 13.7% 211 г

Энергетическая ценность отруби мистраль составляет 346,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».