| Вода | 2000 г |
| Черника в собственном соку | 500 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Крахмал кукурузный | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 10.6% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.8% | 3333 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 18.9% | 2426 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 287.9 мкг | 900 мкг | 32% | 147.5% | 313 г |
| Ретинол | 0.288 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 9.7% | 4688 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0977 мг | 20 мг | 0.5% | 2.3% | 20471 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.28 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.8% | 24319 г |
| Кальций, Ca | 7.08 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 14124 г |
| Магний, Mg | 1.95 мг | 400 мг | 0.5% | 2.3% | 20513 г |
| Натрий, Na | 2.77 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 46931 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 129870 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 1.8% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 1.07 мг | 2300 мг | 214953 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 3.7% | 13043 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Фтор, F | 76.78 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 8.8% | 5210 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.564 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность кисель черничный составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».