| Шницель аппетитный индилайт | 450 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5.1% | 580 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 13.9% | 212 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 1.5% | 2009 г |
| Вода | 162.8 г | 2273 г | 7.2% | 2.1% | 1396 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8257 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 151.45 мг | 500 мг | 30.3% | 9% | 330 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 4.2% | 706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 5.3% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.46 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.392 мг | 15 мг | 9.3% | 2.8% | 1078 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.4915 мг | 20 мг | 72.5% | 21.5% | 138 г |
| Ниацин | 8.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.81 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.7% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 13.08 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7645 г |
| Магний, Mg | 20.7 мг | 400 мг | 5.2% | 1.5% | 1932 г |
| Натрий, Na | 98.06 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.2% | 1326 г |
| Сера, S | 270.22 мг | 1000 мг | 27% | 8% | 370 г |
| Фосфор, P | 218 мг | 800 мг | 27.3% | 8.1% | 367 г |
| Хлор, Cl | 98.06 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.3% | 2346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.525 мг | 18 мг | 8.5% | 2.5% | 1180 г |
| Кобальт, Co | 16.344 мкг | 10 мкг | 163.4% | 48.4% | 61 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 18349 г |
| Медь, Cu | 98.06 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 2.9% | 1020 г |
| Молибден, Mo | 31.598 мкг | 70 мкг | 45.1% | 13.4% | 222 г |
| Хром, Cr | 11.99 мкг | 50 мкг | 24% | 7.1% | 417 г |
| Цинк, Zn | 2.6695 мг | 12 мг | 22.2% | 6.6% | 450 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.275 г | ~ | |||
| Валин | 1.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.588 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.732 г | ~ | |||
| Лизин | 1.787 г | ~ | |||
| Метионин | 0.545 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.676 г | ~ | |||
| Треонин | 0.959 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.872 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.547 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.19 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.196 г | ~ | |||
| Глицин | 1.242 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.574 г | ~ | |||
| Пролин | 0.904 г | ~ | |||
| Серин | 0.806 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.676 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 27.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 228.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.843 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.251 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.617 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.57 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.794 г | min 16.8 г | 58.3% | 17.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.939 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.569 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.229 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.883 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.5% | 15.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.676 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность ШНИЦЕЛЬ АППЕТИТНЫЙ ИНДИЛАЙТ жареный составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».