| Вода | 200 г |
| Картофель | 100 г |
| Морковь, желтая | 23 г |
| Лук репчатый | 18 г |
| Бульон из говядины | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5150 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4% | 8000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6.4% | 4761 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 11% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.7% | 8571 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 4% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 5.5% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 12.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.719 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.1% | 14711 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.34 мг | 90 мг | 5.9% | 18% | 1685 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5046 мг | 20 мг | 2.5% | 7.6% | 3964 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.93 мг | 2500 мг | 6.1% | 18.7% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 8.18 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12225 г |
| Магний, Mg | 8.33 мг | 400 мг | 2.1% | 6.4% | 4802 г |
| Натрий, Na | 5.23 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 24857 г |
| Сера, S | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.4% | 9132 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 7.3% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 18.56 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.4% | 12392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 5.5% | 5660 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 3.1% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 1.479 мкг | 10 мкг | 14.8% | 45.3% | 676 г |
| Марганец, Mn | 0.0606 мг | 2 мг | 3% | 9.2% | 3300 г |
| Медь, Cu | 40.67 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 12.5% | 2459 г |
| Молибден, Mo | 2.93 мкг | 70 мкг | 4.2% | 12.8% | 2389 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 78571 г |
| Фтор, F | 57.73 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.3% | 6929 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 15.6% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.1407 мг | 12 мг | 1.2% | 3.7% | 8529 г |
Энергетическая ценность Суп говяжий составляет 32,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».