| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 742 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 13.3% | 330 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.8% | 373 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3470 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.7% | 5769 г |
| Витамин В4, холин | 59.63 мг | 500 мг | 11.9% | 5.2% | 839 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.72 мг | 2500 мг | 13.3% | 5.9% | 754 г |
| Кальций, Ca | 56.44 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.5% | 1772 г |
| Магний, Mg | 21.19 мг | 400 мг | 5.3% | 2.3% | 1888 г |
| Натрий, Na | 1823.43 мг | 1300 мг | 140.3% | 61.8% | 71 г |
| Фосфор, P | 228.1 мг | 800 мг | 28.5% | 12.6% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 11.56 мкг | 55 мкг | 21% | 9.3% | 476 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.88 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность форель слабосоленая составляет 227 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».