Калорийность Energy Diet «Банан». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy Diet «Банан»".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	382 ккал	1684 ккал	22.7%	5.9%	441 г
Белки	37.1 г	76 г	48.8%	12.8%	205 г
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%	3.7%	709 г
Углеводы	36 г	219 г	16.4%	4.3%	608 г
Пищевые волокна	9.1 г	20 г	45.5%	11.9%	220 г
Витамины
Витамин А, РЭ	762.3 мкг	900 мкг	84.7%	22.2%	118 г
Витамин В1, тиамин	0.8 мг	1.5 мг	53.3%	14%	188 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	4.4%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	4.2 мг	5 мг	84%	22%	119 г
Витамин В6, пиридоксин	1.4 мг	2 мг	70%	18.3%	143 г
Витамин В9, фолаты	203.4 мкг	400 мкг	50.9%	13.3%	197 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	8.7%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	79.6 мг	90 мг	88.4%	23.1%	113 г
Витамин D, кальциферол	5.5 мкг	10 мкг	55%	14.4%	182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	12.2 мг	15 мг	81.3%	21.3%	123 г
Витамин Н, биотин	55.6 мкг	50 мкг	111.2%	29.1%	90 г
Витамин РР, НЭ	17.5 мг	20 мг	87.5%	22.9%	114 г
Макроэлементы
Калий, K	2192.2 мг	2500 мг	87.7%	23%	114 г
Кальций, Ca	1412.1 мг	1000 мг	141.2%	37%	71 г
Магний, Mg	191.8 мг	400 мг	48%	12.6%	209 г
Натрий, Na	637 мг	1300 мг	49%	12.8%	204 г
Фосфор, P	906.3 мг	800 мг	113.3%	29.7%	88 г
Микроэлементы
Железо, Fe	18.1 мг	18 мг	100.6%	26.3%	99 г
Йод, I	166.1 мкг	150 мкг	110.7%	29%	90 г
Марганец, Mn	2.1 мг	2 мг	105%	27.5%	95 г
Медь, Cu	1.5 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Селен, Se	54.8 мкг	55 мкг	99.6%	26.1%	100 г
Хром, Cr	12.5 мкг	50 мкг	25%	6.5%	400 г
Цинк, Zn	11.1 мг	12 мг	92.5%	24.2%	108 г

Энергетическая ценность Energy Diet «Банан» составляет 382 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».