Калорийность Energy Diet «Горох». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy Diet «Горох»".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	356 ккал	1684 ккал	21.1%	5.9%	473 г
Белки	38.9 г	76 г	51.2%	14.4%	195 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	3.8%	747 г
Углеводы	30.2 г	219 г	13.8%	3.9%	725 г
Пищевые волокна	5.7 г	20 г	28.5%	8%	351 г
Витамины
Витамин А, РЭ	762.3 мкг	900 мкг	84.7%	23.8%	118 г
Витамин В1, тиамин	0.8 мг	1.5 мг	53.3%	15%	188 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	4.7%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	4.2 мг	5 мг	84%	23.6%	119 г
Витамин В6, пиридоксин	1.4 мг	2 мг	70%	19.7%	143 г
Витамин В9, фолаты	203.4 мкг	400 мкг	50.9%	14.3%	197 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	9.4%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	79.6 мг	90 мг	88.4%	24.8%	113 г
Витамин D, кальциферол	5.5 мкг	10 мкг	55%	15.4%	182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	12.2 мг	15 мг	81.3%	22.8%	123 г
Витамин Н, биотин	55.6 мкг	50 мкг	111.2%	31.2%	90 г
Витамин РР, НЭ	17.5 мг	20 мг	87.5%	24.6%	114 г
Макроэлементы
Калий, K	2192.2 мг	2500 мг	87.7%	24.6%	114 г
Кальций, Ca	1412.1 мг	1000 мг	141.2%	39.7%	71 г
Магний, Mg	191.8 мг	400 мг	48%	13.5%	209 г
Натрий, Na	637 мг	1300 мг	49%	13.8%	204 г
Фосфор, P	906.3 мг	800 мг	113.3%	31.8%	88 г
Микроэлементы
Железо, Fe	18.1 мг	18 мг	100.6%	28.3%	99 г
Йод, I	166.1 мкг	150 мкг	110.7%	31.1%	90 г
Марганец, Mn	2.1 мг	2 мг	105%	29.5%	95 г
Медь, Cu	1.5 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Селен, Se	54.8 мкг	55 мкг	99.6%	28%	100 г
Хром, Cr	12.5 мкг	50 мкг	25%	7%	400 г
Цинк, Zn	11.1 мг	12 мг	92.5%	26%	108 г

Энергетическая ценность Energy Diet «Горох» составляет 356 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».