| Готовый завтрак несквик | 30 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 150 г |
| АлфаВит Кальций D3+ | 1 г |
| Кальций | 1 г |
| Вода | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.7% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.4% | 2333 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 6.7% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7% | 1818 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2834 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.9% | 6818 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 13% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 18% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 14.16 мг | 500 мг | 2.8% | 3.5% | 3531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.911 мг | 5 мг | 58.2% | 73.7% | 172 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 12.5% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 65.92 мкг | 400 мкг | 16.5% | 20.9% | 607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.44 мкг | 3 мкг | 48% | 60.8% | 208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.443 мкг | 10 мкг | 24.4% | 30.9% | 409 г |
| Витамин Н, биотин | 21.92 мкг | 50 мкг | 43.8% | 55.4% | 228 г |
| Витамин К, филлохинон | 48 мкг | 120 мкг | 40% | 50.6% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.48 мг | 20 мг | 2.4% | 3% | 4167 г |
| Ниацин | 1.908 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.6 мг | 2500 мг | 3.5% | 4.4% | 2854 г |
| Кальций, Ca | 387.14 мг | 1000 мг | 38.7% | 49% | 258 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 2.8% | 4614 г |
| Натрий, Na | 57.84 мг | 1300 мг | 4.4% | 5.6% | 2248 г |
| Сера, S | 17.67 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5659 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 8.6% | 1481 г |
| Хлор, Cl | 66.38 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.7% | 3465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.32 мг | 18 мг | 7.3% | 9.2% | 1364 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 4.6% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 6.1% | 2083 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Медь, Cu | 7.36 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 13587 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 5.4% | 2333 г |
| Олово, Sn | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.8% | 4583 г |
| Стронций, Sr | 10.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.2 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.3% | 10204 г |
| Хром, Cr | 21.2 мкг | 50 мкг | 42.4% | 53.7% | 236 г |
| Цинк, Zn | 0.24 мг | 12 мг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Завтрак несквик с молоком и 2 витамина составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».