Калорийность бульон с горбушей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "бульон с горбушей".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.8 ккал	1684 ккал	1.4%	5.9%	7076 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	18.1%	2303 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	8.4%	5091 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0.4%	73000 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	8.4%	5000 г
Вода	94.7 г	2273 г	4.2%	17.6%	2400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	8.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	7.1%	6000 г
Витамин В9, фолаты	0.25 мкг	400 мкг	0.1%	0.4%	160000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.46 мг	90 мг	0.5%	2.1%	19565 г
Витамин Н, биотин	0.02 мкг	50 мкг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.72 мг	20 мг	3.6%	15.1%	2778 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.39 мг	1000 мг	0.5%	2.1%	18553 г
Магний, Mg	5.28 мг	400 мг	1.3%	5.5%	7576 г
Натрий, Na	12.56 мг	1300 мг	1%	4.2%	10350 г
Сера, S	33.21 мг	1000 мг	3.3%	13.9%	3011 г
Фосфор, P	34 мг	800 мг	4.3%	18.1%	2353 г
Хлор, Cl	219.26 мг	2300 мг	9.5%	39.9%	1049 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.13 мг	18 мг	0.7%	2.9%	13846 г
Йод, I	8.13 мкг	150 мкг	5.4%	22.7%	1845 г
Кобальт, Co	3.42 мкг	10 мкг	34.2%	143.7%	292 г
Марганец, Mn	16.23 мг	2 мг	811.5%	3409.7%	12 г
Медь, Cu	21.28 мкг	1000 мкг	2.1%	8.8%	4699 г
Молибден, Mo	0.99 мкг	70 мкг	1.4%	5.9%	7071 г
Фтор, F	70.12 мкг	4000 мкг	1.8%	7.6%	5705 г
Хром, Cr	8.9 мкг	50 мкг	17.8%	74.8%	562 г
Цинк, Zn	0.142 мг	12 мг	1.2%	5%	8451 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.64 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность бульон с горбушей составляет 23,81 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».