Мой здоровый рацион

Калорийность Заквасочка для детей. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заквасочка для детей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 7% 2533 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 10.2% 1750 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 3% 5763 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 7% 2554 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.3% 4091 г
Ретинол 0.15 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 5% 3600 г
Витамин В4, холин 43 мг 500 мг 8.6% 15.4% 1163 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 10.7% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 3.6% 5000 г
Витамин В9, фолаты 7.8 мкг 400 мкг 2% 3.6% 5128 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 3% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 13.9% 1286 г
Витамин D, кальциферол 3 мкг 10 мкг 30% 53.6% 333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 17.9% 1000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 3.6% 5000 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146 мг 2500 мг 5.8% 10.4% 1712 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 21.4% 833 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 6.3% 2857 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 6.8% 2600 г
Сера, S 29 мг 1000 мг 2.9% 5.2% 3448 г
Фосфор, P 90 мг 800 мг 11.3% 20.2% 889 г
Хлор, Cl 110 мг 2300 мг 4.8% 8.6% 2091 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 10.7% 1667 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 17.9% 1000 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 1.8% 10000 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 12.7% 1400 г
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 6.4% 2750 г
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 7.1% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 5.9% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Заквасочка для детей составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».