| Макароны гречневый Макфа из твердых сортов пшеницы | 182 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 288 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.2 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1246 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.3% | 1382 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 9.2% | 799 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 9.2% | 800 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3720 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.332 мг | 1.5 мг | 22.1% | 16.3% | 452 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5843 мг | 20 мг | 7.9% | 5.8% | 1262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.62 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 38168 г |
| Магний, Mg | 51.54 мг | 400 мг | 12.9% | 9.5% | 776 г |
| Натрий, Na | 85.24 мг | 1300 мг | 6.6% | 4.9% | 1525 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 102.8 мг | 800 мг | 12.9% | 9.5% | 778 г |
| Хлор, Cl | 126.73 мг | 2300 мг | 5.5% | 4.1% | 1815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.382 мг | 18 мг | 7.7% | 5.7% | 1302 г |
| Кобальт, Co | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 10.36 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.7% | 9653 г |
| Молибден, Mo | 0.234 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.2% | 29915 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 15.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25349 г |
| Цинк, Zn | 1.0777 мг | 12 мг | 9% | 6.7% | 1113 г |
Энергетическая ценность Гречневые макароны Макфа отварные составляет 135,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».