| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 55 г |
| Сахар-песок | 14 г |
| Яблоки (Припускание) | 14 г |
| Смородина черная | 14 г |
| Смородина черная | 7 г |
| Клубника, сырая | 7 г |
| Рябина черноплодная | 6 г |
печем пирог
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.1 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 956 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.6% | 2235 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.2% | 4667 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 10.1% | 563 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4209 г |
| Органические кислоты | 19.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 1.1% | 4945 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 5.8% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 4.9% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 15.35 мг | 500 мг | 3.1% | 1.8% | 3257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 2.7% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.515 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.2% | 2578 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.67 мг | 90 мг | 46.3% | 26.3% | 216 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.215 мг | 15 мг | 8.1% | 4.6% | 1235 г |
| Витамин Н, биотин | 1.347 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.5% | 3712 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1249 мг | 20 мг | 5.6% | 3.2% | 1778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.47 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.5% | 1650 г |
| Кальций, Ca | 22.04 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4537 г |
| Кремний, Si | 1.158 мг | 30 мг | 3.9% | 2.2% | 2591 г |
| Магний, Mg | 12.96 мг | 400 мг | 3.2% | 1.8% | 3086 г |
| Натрий, Na | 15.8 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.7% | 8228 г |
| Сера, S | 21.97 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4552 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 2.8% | 1990 г |
| Хлор, Cl | 292.39 мг | 2300 мг | 12.7% | 7.2% | 787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 3.2% | 1782 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.39 мкг | 10 мкг | 13.9% | 7.9% | 719 г |
| Марганец, Mn | 0.2666 мг | 2 мг | 13.3% | 7.6% | 750 г |
| Медь, Cu | 73.36 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4.1% | 1363 г |
| Молибден, Mo | 9.355 мкг | 70 мкг | 13.4% | 7.6% | 748 г |
| Селен, Se | 1.798 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1.9% | 3059 г |
| Фтор, F | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37383 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.2% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.2663 мг | 12 мг | 2.2% | 1.2% | 4506 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сладкий пирог составляет 176,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».