| Аджика | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Паприка | 10 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые | 700 г |
Крылышки замореновать в специях и поставить на 30 мин мариновато затем в духовку до готовности .
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 6% | 783 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 10.7% | 434 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 12.7% | 366 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.6 мкг | 900 мкг | 11% | 5.1% | 913 г |
| бета Каротин | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 3.3% | 1425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.6% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 53.56 мг | 500 мг | 10.7% | 5% | 934 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% | 7.1% | 658 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.367 мг | 2 мг | 18.4% | 8.6% | 545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.662 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8580 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.301 мкг | 3 мкг | 10% | 4.7% | 997 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.7% | 6164 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 15 мг | 4.9% | 2.3% | 2055 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7398 мг | 20 мг | 28.7% | 13.3% | 348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.5 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.4% | 1348 г |
| Кальций, Ca | 21.05 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4751 г |
| Магний, Mg | 20.21 мг | 400 мг | 5.1% | 2.4% | 1979 г |
| Натрий, Na | 589.97 мг | 1300 мг | 45.4% | 21.1% | 220 г |
| Сера, S | 174.86 мг | 1000 мг | 17.5% | 8.1% | 572 г |
| Фосфор, P | 130.6 мг | 800 мг | 16.3% | 7.6% | 613 г |
| Хлор, Cl | 807.27 мг | 2300 мг | 35.1% | 16.3% | 285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.247 мг | 18 мг | 6.9% | 3.2% | 1443 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.7% | 2674 г |
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 1.2% | 3960 г |
| Медь, Cu | 54.65 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.6% | 1830 г |
| Молибден, Mo | 1.603 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.1% | 4367 г |
| Селен, Se | 14.744 мкг | 55 мкг | 26.8% | 12.5% | 373 г |
| Фтор, F | 0.34 мкг | 4000 мкг | 1176471 г | ||
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 1.3275 мг | 12 мг | 11.1% | 5.2% | 904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крылышки гриль составляет 215 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».