| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 0 г |
| Тунец в масле. Консервы | 0 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле | 0 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 191 г |
| Перец сладкий зеленый | 0 г |
| Grieķu jogurts | 0 г |
| Krēmsiers | 138 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.3 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 13.2% | 497 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 11.2% | 589 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3153 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8427 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9124 мг | 20 мг | 39.6% | 26% | 253 г |
| Ниацин | 5.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.32 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.5% | 1442 г |
| Кальций, Ca | 16.77 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5963 г |
| Магний, Mg | 17.12 мг | 400 мг | 4.3% | 2.8% | 2336 г |
| Натрий, Na | 578.26 мг | 1300 мг | 44.5% | 29.2% | 225 г |
| Сера, S | 126.77 мг | 1000 мг | 12.7% | 8.3% | 789 г |
| Фосфор, P | 134.7 мг | 800 мг | 16.8% | 11% | 594 г |
| Хлор, Cl | 773.58 мг | 2300 мг | 33.6% | 22.1% | 297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.995 мг | 18 мг | 5.5% | 3.6% | 1809 г |
| Йод, I | 28.17 мкг | 150 мкг | 18.8% | 12.3% | 532 г |
| Кобальт, Co | 22.537 мкг | 10 мкг | 225.4% | 148% | 44 г |
| Марганец, Mn | 0.0732 мг | 2 мг | 3.7% | 2.4% | 2732 г |
| Медь, Cu | 56.34 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 3.7% | 1775 г |
| Молибден, Mo | 2.254 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.1% | 3106 г |
| Никель, Ni | 3.381 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 563.42 мкг | 4000 мкг | 14.1% | 9.3% | 710 г |
| Хром, Cr | 50.71 мкг | 50 мкг | 101.4% | 66.6% | 99 г |
| Цинк, Zn | 0.3944 мг | 12 мг | 3.3% | 2.2% | 3043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Pastete ar tunci составляет 152,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».