| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 72 г | 76 г | 94.7% | 24.3% | 106 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.7% | 933 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.7% | 1460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162 мкг | 900 мкг | 18% | 4.6% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 720 мг | 2500 мг | 28.8% | 7.4% | 347 г |
| Кальций, Ca | 366 мг | 1000 мг | 36.6% | 9.4% | 273 г |
| Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 4.3% | 600 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.71 г | ~ | |||
| Валин | 4.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 4.68 г | ~ | |||
| Лейцин | 7.08 г | ~ | |||
| Лизин | 6.24 г | ~ | |||
| Метионин | 1.44 г | ~ | |||
| Треонин | 5.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.32 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.13 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.48 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 7.2 г | ~ | |||
| Глицин | 1.26 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 11.64 г | ~ | |||
| Пролин | 4.29 г | ~ | |||
| Серин | 2.91 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.92 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.41 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».