| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода | 217 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.6% | 18667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 8.7% | 5919 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 21% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 1.89 мг | 500 мг | 0.4% | 2.1% | 26455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.1% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 5.6% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.256 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.6% | 19531 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5938 мг | 20 мг | 3% | 15.4% | 3368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.78 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.6% | 21222 г |
| Кальций, Ca | 15.6 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.2% | 6410 г |
| Магний, Mg | 1.99 мг | 400 мг | 0.5% | 2.6% | 20101 г |
| Натрий, Na | 4.87 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.1% | 26694 г |
| Сера, S | 3.19 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 31348 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 7.7% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 10.02 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.1% | 22954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.141 мг | 18 мг | 0.8% | 4.1% | 12766 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.6% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 3.1% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.48 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 67568 г |
| Молибден, Mo | 0.4 мкг | 70 мкг | 0.6% | 3.1% | 17500 г |
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.5% | 34375 г |
| Фтор, F | 88.4 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.3% | 4525 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.5% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.032 мг | 12 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».