| Творог "Талицкий" обезжиренный | 700 г |
| Вишня | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.2 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2270 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 19.1% | 704 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.7% | 5091 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 3.9% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.4% | 2500 г |
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 2% | 6457 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.1% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1.1% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.9% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.25 мг | 90 мг | 6.9% | 9.3% | 1440 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 29940 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2083 мг | 20 мг | 1% | 1.3% | 9602 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.67 мг | 2500 мг | 4.3% | 5.8% | 2344 г |
| Кальций, Ca | 15.42 мг | 1000 мг | 1.5% | 2% | 6485 г |
| Магний, Mg | 10.83 мг | 400 мг | 2.7% | 3.6% | 3693 г |
| Натрий, Na | 8.33 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.8% | 15606 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 2.2% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 3.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 69069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.208 мг | 18 мг | 1.2% | 1.6% | 8654 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.417 мкг | 10 мкг | 4.2% | 5.7% | 2398 г |
| Марганец, Mn | 0.0333 мг | 2 мг | 1.7% | 2.3% | 6006 г |
| Медь, Cu | 41.67 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 5.7% | 2400 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.4% | 5600 г |
| Никель, Ni | 6.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 73801 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7.8% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.0625 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 19200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка из творога составляет 74,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».