| Кефир 3,2% жирности | 701 г |
| Сахар-песок | 175 г |
| Мед пчелиный | 85 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 150 г |
| Крупа манная | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 300 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.9 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.5% | 2111 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 7.3% | 728 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.7 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.5% | 2158 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.7% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 44.28 мг | 500 мг | 8.9% | 4.8% | 1129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 2.2% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.622 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1% | 5248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 4.6% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.325 мг | 15 мг | 2.2% | 1.2% | 4615 г |
| Витамин Н, биотин | 2.325 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.5% | 2151 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9926 мг | 20 мг | 5% | 2.7% | 2015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.72 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.4% | 2238 г |
| Кальций, Ca | 76.49 мг | 1000 мг | 7.6% | 4.1% | 1307 г |
| Кремний, Si | 0.394 мг | 30 мг | 1.3% | 0.7% | 7614 г |
| Магний, Mg | 10.96 мг | 400 мг | 2.7% | 1.4% | 3650 г |
| Натрий, Na | 210.8 мг | 1300 мг | 16.2% | 8.7% | 617 г |
| Сера, S | 23.28 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.2% | 4296 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 4.7% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 65.17 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.5% | 3529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.349 мг | 18 мг | 1.9% | 1% | 5158 г |
| Йод, I | 5.64 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2% | 2660 г |
| Кобальт, Co | 2.18 мкг | 10 мкг | 21.8% | 11.7% | 459 г |
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 0.9% | 5848 г |
| Медь, Cu | 16.45 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6079 г |
| Молибден, Mo | 4.034 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.1% | 1735 г |
| Селен, Se | 0.982 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1% | 5601 г |
| Фтор, F | 18.88 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21186 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.2757 мг | 12 мг | 2.3% | 1.2% | 4353 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт медовый составляет 186,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».