| Макароны из муки в/с | 250 г |
| Сладкий перец, красный, сырой | 200 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 200 г |
| Нут | 50 г |
| Сметана 10,0 проц. жирности | 100 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.2 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1092 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4.8% | 1357 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.5% | 2667 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 8.1% | 802 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 9.4% | 690 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84 мкг | 900 мкг | 9.3% | 6% | 1071 г |
| бета Каротин | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 8.4% | 774 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 4% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 35.1 мг | 500 мг | 7% | 4.5% | 1425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 3.7% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 5.5% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.13 мкг | 400 мкг | 5.8% | 3.8% | 1729 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.1% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.38 мг | 90 мг | 42.6% | 27.6% | 234 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.116 мг | 15 мг | 7.4% | 4.8% | 1344 г |
| Витамин Н, биотин | 1.373 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.8% | 3642 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.8 мкг | 120 мкг | 11.5% | 7.5% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6675 мг | 20 мг | 8.3% | 5.4% | 1199 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.52 мг | 2500 мг | 10.4% | 6.7% | 963 г |
| Кальций, Ca | 47.41 мг | 1000 мг | 4.7% | 3% | 2109 г |
| Кремний, Si | 6.957 мг | 30 мг | 23.2% | 15% | 431 г |
| Магний, Mg | 24.61 мг | 400 мг | 6.2% | 4% | 1625 г |
| Натрий, Na | 13.57 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 9580 г |
| Сера, S | 40.68 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.7% | 2458 г |
| Фосфор, P | 78.3 мг | 800 мг | 9.8% | 6.4% | 1022 г |
| Хлор, Cl | 48.76 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.4% | 4717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.262 мг | 18 мг | 7% | 4.5% | 1426 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 2.615 мкг | 10 мкг | 26.2% | 17% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.3948 мг | 2 мг | 19.7% | 12.8% | 507 г |
| Медь, Cu | 300.91 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 19.5% | 332 г |
| Молибден, Mo | 10.012 мкг | 70 мкг | 14.3% | 9.3% | 699 г |
| Селен, Se | 1.949 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2.3% | 2822 г |
| Фтор, F | 13.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28881 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.5% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.5753 мг | 12 мг | 4.8% | 3.1% | 2086 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вегетарианская паста составляет 154,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».