| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.8% | 1101 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.1% | 4667 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 8.8% | 598 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.1% | 870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.66 мг | 1.8 мг | 36.7% | 19.4% | 273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.13 мг | 5 мг | 42.6% | 22.5% | 235 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.57 мг | 2 мг | 28.5% | 15.1% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.5 мкг | 400 мкг | 17.6% | 9.3% | 567 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.32 мг | 20 мг | 26.6% | 14.1% | 376 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 243 мг | 1000 мг | 24.3% | 12.9% | 412 г |
| Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.43 мг | 18 мг | 24.6% | 13% | 406 г |
Энергетическая ценность фитнесс хлопья цельнозерновые составляет 189 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».