| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 29 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.4 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4% | 760 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 10.9% | 281 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 3.7% | 817 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Вода | 46.3 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4909 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270.9 мкг | 900 мкг | 30.1% | 9.2% | 332 г |
| Ретинол | 0.227 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 1% | 2976 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.8% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 5.5% | 563 г |
| Витамин В4, холин | 150.05 мг | 500 мг | 30% | 9.2% | 333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.777 мг | 5 мг | 15.5% | 4.7% | 644 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.3% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.185 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 9558 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 3.2% | 965 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.552 мкг | 10 мкг | 15.5% | 4.7% | 644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.745 мг | 15 мг | 5% | 1.5% | 2013 г |
| Витамин Н, биотин | 12.076 мкг | 50 мкг | 24.2% | 7.4% | 414 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2451 мг | 20 мг | 16.2% | 5% | 616 г |
| Ниацин | 0.733 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.74 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.7% | 1789 г |
| Кальций, Ca | 42.23 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2368 г |
| Магний, Mg | 18.19 мг | 400 мг | 4.5% | 1.4% | 2199 г |
| Натрий, Na | 83.77 мг | 1300 мг | 6.4% | 2% | 1552 г |
| Сера, S | 106.01 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.2% | 943 г |
| Фосфор, P | 158 мг | 800 мг | 19.8% | 6.1% | 506 г |
| Хлор, Cl | 93.26 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.3% | 2466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.522 мг | 18 мг | 14% | 4.3% | 714 г |
| Йод, I | 11.96 мкг | 150 мкг | 8% | 2.5% | 1254 г |
| Кобальт, Co | 5.978 мкг | 10 мкг | 59.8% | 18.3% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11561 г |
| Медь, Cu | 49.62 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.5% | 2015 г |
| Молибден, Mo | 3.587 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.6% | 1951 г |
| Селен, Se | 18.951 мкг | 55 мкг | 34.5% | 10.6% | 290 г |
| Фтор, F | 32.88 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12165 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.5% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.6825 мг | 12 мг | 5.7% | 1.7% | 1758 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.472 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.203 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.646 г | ~ | |||
| Лизин | 0.538 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.43 г | ~ | |||
| Треонин | 0.365 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.389 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.676 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.424 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.735 г | ~ | |||
| Глицин | 0.251 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.058 г | ~ | |||
| Пролин | 0.239 г | ~ | |||
| Серин | 0.556 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 370.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.226 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.526 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.971 г | min 16.8 г | 17.7% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.233 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.445 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.658 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузные кексы составляет 326,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».