| Изюм (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 135 г |
| Вода | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.7 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 803 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.4% | 3304 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 52.4 г | 219 г | 23.9% | 11.4% | 418 г |
| Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 11034 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 5.1% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.7% | 2813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7794 мг | 20 мг | 3.9% | 1.9% | 2566 г |
| Ниацин | 0.397 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 682.94 мг | 2500 мг | 27.3% | 13% | 366 г |
| Кальций, Ca | 64.46 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.1% | 1551 г |
| Магний, Mg | 33.56 мг | 400 мг | 8.4% | 4% | 1192 г |
| Натрий, Na | 93.1 мг | 1300 мг | 7.2% | 3.4% | 1396 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 6.1% | 781 г |
| Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.383 мг | 18 мг | 13.2% | 6.3% | 755 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.12 мкг | 1000 мкг | 833333 г | ||
| Фтор, F | 20.59 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19427 г |
Энергетическая ценность Изюм размоченный составляет 209,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».