| Цукаты (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 90 г |
| Вода | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.4 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 994 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 1.8% | 3304 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 11.5% | 513 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 0.6% | 10475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.4 мкг | 900 мкг | 14.5% | 8.6% | 690 г |
| бета Каротин | 0.783 мг | 5 мг | 15.7% | 9.3% | 639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 5.1% | 1146 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.91 мг | 90 мг | 4.3% | 2.5% | 2302 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0332 мг | 20 мг | 10.2% | 6% | 984 г |
| Ниацин | 1.643 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1598.87 мг | 2500 мг | 64% | 37.8% | 156 г |
| Кальций, Ca | 90.98 мг | 1000 мг | 9.1% | 5.4% | 1099 г |
| Магний, Mg | 72.22 мг | 400 мг | 18.1% | 10.7% | 554 г |
| Натрий, Na | 110.54 мг | 1300 мг | 8.5% | 5% | 1176 г |
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Фосфор, P | 150.3 мг | 800 мг | 18.8% | 11.1% | 532 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.348 мг | 18 мг | 13% | 7.7% | 767 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Фтор, F | 21.74 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18399 г |
Энергетическая ценность Цукаты размоченные составляет 169,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».