| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 820 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Мед Алтайская гречиха | 55 г |
| Вода | 705 г |
| Желатин (Dr. Oetker) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 9.1% | 2375 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 7.4% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.8% | 2222 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.3% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1.7% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 4.8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.638 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 24420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.11 мг | 90 мг | 4.6% | 10% | 2190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 33557 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7332 мг | 20 мг | 3.7% | 8% | 2728 г |
| Ниацин | 0.156 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.65 мг | 2500 мг | 5.6% | 12.2% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 36.09 мг | 1000 мг | 3.6% | 7.8% | 2771 г |
| Магний, Mg | 8.03 мг | 400 мг | 2% | 4.3% | 4981 г |
| Натрий, Na | 14.07 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.4% | 9240 г |
| Сера, S | 3.09 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 32362 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 4.8% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 2.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 100437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.19 мг | 18 мг | 6.6% | 14.3% | 1513 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.501 мкг | 10 мкг | 5% | 10.9% | 1996 г |
| Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 3.3% | 6557 г |
| Медь, Cu | 116.96 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 25.4% | 855 г |
| Молибден, Mo | 2.964 мкг | 70 мкг | 4.2% | 9.1% | 2362 г |
| Никель, Ni | 8.347 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 37415 г |
| Фтор, F | 49.62 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.6% | 8061 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 8.5% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.079 мг | 12 мг | 0.7% | 1.5% | 15190 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.599 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.257 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.199 г | ~ | |||
| Глицин | 0.734 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.532 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Яблочно-медовое желе составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».