| Яйцо куриное | 140 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 640 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 0 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Яблоки | 300 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.9 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.3% | 1152 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.5% | 1514 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 8.8% | 437 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.5 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.8% | 2169 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.6% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 54.99 мг | 500 мг | 11% | 4.2% | 909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 2.3% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.2% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.259 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.4% | 2805 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.9% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 4036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.839 мг | 15 мг | 5.6% | 2.2% | 1788 г |
| Витамин Н, биотин | 3.226 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.5% | 1550 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8998 мг | 20 мг | 9.5% | 3.7% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.38 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.1% | 1807 г |
| Кальций, Ca | 21.56 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4638 г |
| Кремний, Si | 1.887 мг | 30 мг | 6.3% | 2.4% | 1590 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Натрий, Na | 123.52 мг | 1300 мг | 9.5% | 3.7% | 1052 г |
| Сера, S | 53.31 мг | 1000 мг | 5.3% | 2% | 1876 г |
| Фосфор, P | 65.3 мг | 800 мг | 8.2% | 3.2% | 1225 г |
| Хлор, Cl | 28.22 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.5% | 8150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.365 мг | 18 мг | 7.6% | 2.9% | 1319 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 2.018 мкг | 10 мкг | 20.2% | 7.8% | 496 г |
| Марганец, Mn | 0.2824 мг | 2 мг | 14.1% | 5.4% | 708 г |
| Медь, Cu | 80.82 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.1% | 1237 г |
| Молибден, Mo | 8.025 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4.4% | 872 г |
| Селен, Se | 6.178 мкг | 55 мкг | 11.2% | 4.3% | 890 г |
| Фтор, F | 18.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21822 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.4881 мг | 12 мг | 4.1% | 1.6% | 2459 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Песочный пирог составляет 259,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».