| Лавровый лист | 1 г |
| Картофель | 100 г |
| Лук репчатый | 42 г |
| Морковь | 18 г |
| Вермишель | 8 г |
| Бульон говяжий | 1000 г |
Варить в мультиварке
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.7% | 28000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 7.5% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 10.3% | 6667 г |
| Вода | 11.2 г | 2273 г | 0.5% | 3.4% | 20295 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Ретинол | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.7% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 4.8% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 11% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.146 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.1% | 34904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 16.4% | 4186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 119048 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1719 мг | 20 мг | 0.9% | 6.2% | 11635 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.96 мг | 2500 мг | 2.3% | 15.8% | 4313 г |
| Кальций, Ca | 2.38 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 42017 г |
| Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 5.5% | 13072 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 146067 г |
| Сера, S | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.4% | 19342 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 6.8% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 6.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.1% | 33675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 4.8% | 15385 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.7% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.638 мкг | 10 мкг | 6.4% | 43.8% | 1567 г |
| Литий, Li | 6.679 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0259 мг | 2 мг | 1.3% | 8.9% | 7722 г |
| Медь, Cu | 16.44 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 11% | 6083 г |
| Молибден, Mo | 0.992 мкг | 70 мкг | 1.4% | 9.6% | 7056 г |
| Никель, Ni | 0.628 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 4.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.7% | 88300 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 13% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.0675 мг | 12 мг | 0.6% | 4.1% | 17778 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.29 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Супчик на говяжьем бульоне составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».