| Курица, Грудка, Варка, Тушение | 300 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Сметана Anchor Lite | 200 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Вода | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1580 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 15.8% | 594 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 8.1% | 1167 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.6% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4% | 2338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 6.8% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.9 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6780 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 2.3% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9833 мг | 20 мг | 4.9% | 4.6% | 2034 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.83 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.9% | 2362 г |
| Кальций, Ca | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22883 г |
| Магний, Mg | 4.03 мг | 400 мг | 1% | 0.9% | 9926 г |
| Натрий, Na | 24.19 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.8% | 5374 г |
| Сера, S | 6.63 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 15083 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 2.9% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 6.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 33577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 0.7% | 13846 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.1% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 28.1% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.0232 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8621 г |
| Медь, Cu | 8.58 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11655 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Фтор, F | 18.77 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21311 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 4.4% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.1317 мг | 12 мг | 1.1% | 1% | 9112 г |
Энергетическая ценность Курица с грибами в сметане составляет 106,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».